水蓮：低卡高纖消水腫必備！炒水蓮用這招去土味又清脆
https://www.edh.tw/article/23260
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
水蓮富含膳食纖維，鉀、鈣、鎂、鐵等營養素，而且熱量極低，每100克只有17大卡，低卡高纖，現代人經常外食、嗜吃重口味而引發水腫，水蓮則有助於維持人體中的鈉、鉀離子平衡，加速代謝。
簡單快速、好吃又營養滿分的炒水蓮，快一起動手試試看吧！
【相關影片】
2016 健康瘦身明星"白花椰菜" (咖哩薑黃炒白花椰)
https://youtu.be/_ahUGhphlU4
護心抗癌加速燃脂"甜椒" (甜椒炒蝦仁)
https://youtu.be/SVemEKUXTvg
【相關文章】
拒當水腫泡芙女！4大消水腫必吃明星食材
https://www.edh.tw/article/9008
低卡高纖高蛋白，四種豆類整腸護健康
https://www.edh.tw/media_article/530
#水蓮 #消水腫 #低卡高纖
